Диетолог рассказала, как можно «есть» воду

Диетолог рассказала, как можно "есть" водуОна также отметила, что не все напитки будут такими же полезными, как обычная вода.15 октября 2020, 00:22

81

Фото © Pixabay

Диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефёдова уверяет, что вода является идеальным, но не единственным источником жидкости для человека. В интервью радио Sputnik она рассказала, чем её можно заменить.

Отмечается, что в день нужно употреблять около двух литров жидкости, однако этот объём можно получить не только из воды, но и из других источников. По словам диетолога, немного воды можно даже «съесть».

Вода, конечно, самый дешёвый и легкодоступный источник жидкости. Но считается абсолютно всё: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. То есть воду можно «есть». Представляете, если человек ест на обед суп, ест большое количество овощей, фруктов, — невозможно выпить ещё и два литра воды. Он эту жидкость всё равно получает через пищу, — подчеркнула Нефёдова.

В Севастополе заканчивается вода. Власти ввели режим повышенной готовностиЕсли ситуация не изменится, ресурса хватит только на 81 день.

При этом специалист заметила, что нужно понимать, что не все напитки будут такими же полезными, как обычная вода. В качестве примера она привела морс, в котором, как она утверждает, есть добавочный сахар. А в воде по типу «Нарзана», как правило, содержится большое количество соды, это будет менять кислотность желудка.

Кислотность в желудке человека — 1,5 pH, это помогает бороться с бактериями, помогает переваривать пищу. Кислотность помогает выделению и активации ферментов, которые переваривают белок. И если у человека нет какого-то обязательного предписания, что надо снижать кислотность, не стоит литрами пить эту воду, — поведала диетолог.

"Мы на грани катастрофы". Украинские экологи бьют тревогу из-за ситуации с водой в странеПри этом политологи говорят о рисках манипуляций на экологическую тематику.

Также Нефёдова пояснила, что если человек абсолютно здоров, то не имеет особого значения, какую воду выбирать.

Ранее Лайф сообщал, что в России может подорожать минеральная вода в стеклянной таре.

Источник: izvestia.ru

About The Author

Похожие записи

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *