Названы способы натренировать иммунитет от CoViD-19

Названы способы натренировать иммунитет от CoViD-19Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на иммунную систему, напомнил специалист.19 октября 2020, 23:58

31

Диетолог назвала самое полезное мясо для иммунитета, цена которого не кусаетсяВзрослому человеку в день достаточно съедать около 200 граммов.

На иммунную систему влияют регулярные физические упражнения или, наоборот, их отсутствие. Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на иммунитет. Что касается избыточной физической нагрузки, включая спорт, то сверхнагрузка всегда отрицательно сказывается на иммунитете. Сверхнагрузка — это мощный стрессорный фактор, который превращается в дистресс и через эндокринные механизмы подавляет множество иммунологических реакций, — отметил иммунолог.

Кроме того, врач призвал изменить граждан и пищевые привычки. Он посоветовал не есть много жирной еды. Викулов пояснил, что на иммунитет влияет состояние сердечно-сосудистой системы, которое связано, в частности, с уровнем холестерина. Поэтому поглощение насыщенной жирами пищи с последующим ростом уровня холестерина негативно отразится на иммунной системе.

Также иммунолог рекомендовал отказаться от вредных привычек. Отмечается, что курение и частое употребление алкоголя подрывают иммунитет. Тем, кто хочет укрепить свою защиту от вирусов, специалисты советуют забыть об этих пристрастиях.

Врач объяснила, как появляется иммунитет-невидимка к коронавирусуТакой не смогут определить распространённые тесты на антитела.

Ранее сообщалось, что учёные придумали, как укрепить детский иммунитет, не прибегая к помощи лекарств.

Источник: mk.ru

About The Author

Похожие записи

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *